Aprende y nutre tu día
Blog
Motivación
No se trata de perder peso, se trata de ganar salud
Por qué cambiar el enfoque de la báscula a tu bienestar real hace toda la diferencia.
Salud
Hipertensión y alimentación: lo que debes saber
La relación entre lo que comes y tu presión arterial, explicada de forma sencilla.
Consejos
Qué hacer cuando comes fuera de casa
Comer en la calle o en una reunión no significa romper tu plan. Aquí algunas ideas prácticas.
Hábitos
Cómo armar tu plato de forma sencilla
Un método visual fácil de recordar para armar comidas balanceadas sin pesar ni contar nada.
Motivación
Cada vez más feliz como nutri
Por qué mi enfoque no es la pérdida de peso, sino una buena transición hacia un estilo de vida que se pueda mantener.
Salud
Resistencia a la insulina: qué es y cómo ayuda la alimentación
Una explicación sencilla de qué pasa en tu cuerpo y por qué la alimentación es una de las herramientas más importantes para manejarla.
Consejos
5 consejos para comer mejor sin dietas restrictivas
Pequeños cambios de hábitos que puedes mantener en el tiempo, sin hojas de dieta imposibles de seguir.